Hogy osszam be a napi kajámat? (1700 kcal)
Figyelt kérdés
Minden reggel 6 kor kelek, 11:30 kor eszek először általában 600-700 kalóriát viszek be. 4 óra körül hazaèrek munkából, és az az első, hogy befalok mindent és nem tudom megállni. A mai napom is pl: 11:30 egy tányér spagetti, délután 16:30 kor egy gyros tortilla sok zöldség és hússal, 18:40 egy tortilla megkenve véknyan pizzaszósszal, csirkemell sonka lilahagyma kis sajt a tetejére. Majd 20 óra körül még ettem egy szelet melegszendvicset kenyérből. Ez kb 2000-2500 kalória, szóval jócskàn túlléptem, de egyszerűen olyan éhség rohamok vannak rajtam, hogy nem bírom megállni….
Mit tegyek?? :( :(
2023. nov. 13. 21:29
11/12 anonim 
válasza:
válasza:Nincs semmi baj az időszakos böjttel, sőt van akinek könnyebb így betartani a kalóriákat, illetve vannak jótékony hatásai is. Nem való mindenkinek, de azért kicsit mégis, mert én is napi 5x ettem régen és mégis át tudtam szokni a böjtre. Úgyhogy nem kell többször enned, ha nem akarsz, csak azt válogasd meg, hogy mit, tehát inkább telítő kajákat egyél, meg a mennyiségre kell odafigyelni.
12/12 anonim válasza:
válasza:Én hazaérek benyomok egy nagyon nagy adag salátát, az eltelít és nem kezdek el nassolni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!