Igen, ahogy 10-es is írja, a hosszútáv lenne a lényeg mindenben. Testformálásban, tanulásban, sportban.
2023. nov. 15. 09:46
Hasznos számodra ez a válasz?
12/31 anonim válasza:
"magasabb legyen a fehérjebevitel, ch, zsír kevesebb"
Inkabb probald meg azt, hogy sok zsir, kevesebb feherje es nagyon keves szenhidrat. Ez a keto dieta, nem kell szamolgatni a kaloriakat, megis beindul majd a zsirbontas, mert tartosan alacsony lesz a vercukorszint es kiurul a glikogenraktar, a szervezet atall majd a zsiregetesre.
2023. nov. 15. 09:53
Hasznos számodra ez a válasz?
13/31 anonim válasza:
Kérdező, leírnád kérlek, hogy mit eszel, iszol egy nap? Miből jön össze ez a 800-900 kcal?
2023. nov. 15. 11:35
Hasznos számodra ez a válasz?
14/31 anonim válasza:
Hiába írja le egyetlen nap kajáit, ami tegyük fel, hogy tényleg 900 kcal. Fogyás tekintetében ez akkor lenne releváns, ha 4-5 hét minden napjának étkezését grammra és kalóriára pontosan leírná. A fogyás nem értelmezhető egyetlen nap, de még egy-két hét távlatában sem.
2023. nov. 15. 11:40
Hasznos számodra ez a válasz?
15/31 anonim válasza:
Szinte lehetetlen hogy 800 kalóriát eszel egy nap, valamit biztos elszámolsz. Egy 2 éves gyerek normál kalóriaszükséglete 1000-1200 kalória. Ha huzamosabb ideig 800 kalóriát eszel csak, akkor nagyon súlyos egészségügyi problémák léptek volna már fel, de ezek között nem szerepel hízás. Valószínűleg elszámoltál valamit. Ajánlom a kalóriabázis nevű applikációt számolásra egyébként
2023. nov. 15. 13:46
Hasznos számodra ez a válasz?
16/31 anonim válasza:
Pajzsmirigy alulműködés esetén is legrosszabb esetben maximum ~30%-kal térhet el a kalóriaigényed egy egészséges emberéhez képest, szóval, ha pajzsmirigy problémáid lennének, akkor is kellen fogynod 1200 kalórián, nemhogy 900-zon..
1, elszámolod a dolgokat
és gyakorlatilag ez az egyetlen lehetséges hibaforrás. :D
2023. nov. 15. 15:53
Hasznos számodra ez a válasz?
17/31 anonim válasza:
Miből mennyit eszel konkrétan, hány centi és kiló vagy, és ezt mért csinálod? Bónus kérdés: hogy nem ájultál még ki az iskolapadból, és mit szól anyád?
2023. nov. 15. 18:41
Hasznos számodra ez a válasz?
18/31 anonim válasza:
Kedves kérdező!
Első kérdésem hízni szeretnél vagy fogyni? (Kérdésed alapján hízni)
2. Mit eszel hogy ilyen kevés kalóriát viszel be? 3. Hány éves vagy?
2023. nov. 15. 21:50
Hasznos számodra ez a válasz?
19/31 anonim válasza:
#2 tehát az úgynevezett "raktározó üzemmódban" a szervezet a semmiből teremti elő az energiát, vagy pontosan hogy képzelted?
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: