Rubint Réka Napi 20 perc DVD-jével és szigorú diétával eredményes lehet a fogyás? Minden napos torna mellett persze!

Szia!Nekem is ezek a paramétereim!:-)A héten kezdtem a tornát.Minden nap másik 20 percre tornáztam.Annyit érzek,hogy megy le a pocakom,meg feszesebb a bőröm.Viszont én a Rékás 20 perc előtt felpörgetem a pulzusom Kriston Andrea testreform dvd-ének az első 15 percével(izzaszt rendesen).Valamint este 6 után nem eszem.

Bocsi,hogy nem tudok pontos adatokkal szolgálni.Biztos lesz,aki többet tud segíteni.

Én nagyon hiszek benne,hogy lesz kitartásom végigcsinálni!Nem akarok szégyenkezni a strandon.:-)

Minden jót!

Szia!Persze,majd írok!Így biztatni tudjuk egymást,hogy sikerül a célunk!Nekem annyiban könnyebb a helyzetem,hogy szoptatás alatt rakódott rám minden kiló,amit most elég nehéz leküzdeni.Pedig előtte is tornáztam,futottam,görkoriztam-nem voltam puhány,lusta.Nem ment első nekifutásra a 20 perc(közbe-közbe megálltam),de végigküzdöttem belőle amennyit tudtam.Persze volt izomlázam rendesen,és már másnap! nem akartam folytatni,mert a wc-re is nehezen ültem le:-).Aztán valahogy mégis folytattam.Ma is már várom a lányom délutáni alvását,amikor nyugisan tornázhatok.

Azt hiszem van RR-nak olyan dvd-je is,ami 5 perces blokkokból áll.Pontos címet nem tudok sajna.Kezdj olyannal,ami nem veszi el a kedvedet!

Kitartás,és majd jelentkezem!

Tuti eléred a kívánt eredményt.

Szerintem, mindegy, milyen testmozgást végzel, mármint, hogy kinek a dvd-jére, a lényeg a rendszerességben van. Ha legalbb heti 4-szer csinálod ( fontos, hogy legyenek pihenőnapok, akkor jobb eredményt érsz el), emellett odafigyelsz a táplálkozásra akkor le fogsz tudni fogyni.

A lényeg tényleg abban van, hogy rendszeresen végezz testmozgást és kerüld a szén hidrátos ételeket. ( főleg pékáru)

Aranyszabály!!! Maximum kéthetente állj mérlegre, ne sűrűbben!!

Különben én bírom a Schobert házaspárt és azt, amit csinálnak. Mindenki támadja őket, hogy csak a pénzért csinálják... Miért, ki nem?? Mindenki a pénzért hajt!

Szóval, semmi bajom velük, de megveszem másnak a dvd-jét is :)

Hajrá!!! :-)