Eldöntöttem, hogy odafigyelek az étkezésekre, hogy este már nem eszem, és egyszerűen nem megy, nem bírom megállni, és ennem kell, valaki biztatna?

"valaki biztatna?"

Fölösleges lenne.

"Eldöntöttem, hogy odafigyelek az étkezésekre, hogy este már nem eszem"

Az elsö fele jó ötlet, a másodiknak meg nincs értelme.

Este is egyél, csak ne sokat és lehetöleg ne szénhidrátos dolokat, hanem salátát meg/vagy fehérjét.

Változtatásnak csak akkor van értelme, ha rosszról váltasz jobbra.

Amit kitaláltál, rosszabb. Nem csodálom, hogy nem megy, de tul.képpen még szerencse is.

Kedves kérdező!

Én este is ettem (hús, mellé zöldségköret) nem mondom, hogy keveset, de nem éheztem, telítettség érzetem volt még reggel is, amikor felkeltem.

Ne éhezz, mert az olyan embereket, akik este nem esznek, pedig nagyon éhesek, már ne haragudj, de hülyének nézik, és nemcsak nézik, a gondolat mögött megalapozottság is van, tehát nem biztos, hogy ők tévednek.

Én arra biztatlak, nyugodtan egyél. Ha éhezteted magad, igen lefogysz, de tönkreteszed a szervezeted, akár a belső szerveiddel is lehet komoly probléma. Az egész további életedre az rányomja a bélyegét. A kilók viszont nem.