Ez hány kalória egy napra? Egyébként level diéta narancs helyett nektarin?!

Igen, igen...

Én is így kezdtem, hogy most gyorsan leadok 10kilót koplalással, de aztán majd egészségesen étkezem, és sportolok.

Most 95kg-nál járok.

70-ről indultam.

Azt csinálsz, amit akarsz.

A Level diétában pedig NARANCS van, és egy ételt se lehet se kihagyni, se felcserélni.

A nektarin tele van cukorral, tiszta szénhidrát az egész, szóval ba..hatod.

Ha allergiás vagy a narancsra, miért főként narancsra épített diétát akarsz elkezdeni, te szerencsétlen??????

Akkor megpróbálom nem szájbarágósan, de érthetően elmagyarázni.

Tegyük fel, hogy a napi kcal szükségleted 2000 kcal. A fogyáshoz akkor kb. 1500-at kéne enned. Most alig van meg az 500. Tehát a csodadiéta után akár az egyébként súlytartó 2000-et vagy az elméletileg a fogyáshoz ideális 1500-at választod, hízni fogsz, mivel az agyad nem hülye, és feltűnik, hogy hurrá, végre megint plusz 1000 kcal, és ezt igyekszik kihasználni, és elraktározza ínséges időkre. (pl. a következő Level vagy akármilyen más csodadiétára)