Igaz, hogy a kalória számlálgatós diéta közben be kell iktatni heti egy zaba-napot?
Figyelt kérdés
Tehát egy nap, amikor minden belefér. Vagy két hetente kell? Kell egyáltalán?2010. febr. 27. 09:07
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Na, azért ez nem így működik!
Az anyagcseréd lelassul idővel, ezért néha fel kell tölteni a raktárakat, de nem bármivel! hanem megemeled a szénhidrátbevitelt egy napra, de nem bűnözhetsz. Azzal csak tönkretennéd az azelőtti 1-2 napot.
Heti egyszer egyél több szénhidrátot (több rizs, zabpehely, zöldség), hogy az anyagcseréd felpörögjön.
2/3 Krisz85 válasza:
válasza:Ezt a tesztoszteron.hu-n is írják. Na ez az ami elrontja az egészet. Nem szabad. Ennek biológiai okai vannak. Főként az, hogy amig alacsony az energiabevitel, addig izomglikogén töltődik a zabanapon, aztán azt követő két napban a beépült izomglikogén nagyrészét elveszíted, hatékony zsírvesztés pedig főként alacsony glikogénszintnél végzett aerob jellegű edzésformánál jelentkezik.
3/3 A kérdező kommentje:
Húha, tehát ezzel csak meghosszabbítanám a fogyókúrám idejét, és rontanám a hatékonyságát.
2010. febr. 27. 19:49
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!