Hogyan fogyjak le 8 kilót?
Figyelt kérdés
Tavaly januárban szültem és maradt rajtam egy kis felesleg. Olyan 8 kilót szeretnék fogyni, diétázni nem tudok! Imádom az édességet! Nem a csokikat, a sütiket! Jááj.. Mennyi felülést, hasprést illetve lábemelést kell csinálnom és hetente hányszor, hogy lapos legyen a hasam? 170 cm vagyok és 64kg :(2011. aug. 27. 22:28
1/6 anonim 
válasza:
válasza:A has edzés kalóriafelhasználása minimális,nő nyelven nem fogyaszt.
Ha meg nem tudsz diétázni,akkor lefogyni sem kötelező.
2/6 A kérdező kommentje:
na jó, gondoltam. De én mindig olyan vékonyka voltam, most, hogy a második gyermekemet megszültem és itthon vagyok a babával jönnek rám a kilók! Akkor diétázom! Köszi.. Tipp?
2011. aug. 27. 22:50
3/6 anonim válasza:
válasza:Igen.
Van tipp.
Gugliba nézz utána a kalóriadeficit fogalmának.
És vegyél egy ugrókötelet.
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Ha szoptatsz nem biztos hogy kéne diétáznod... amúgy mozogj, ha tudsz, napi fél órát, pl szobabicaj. Egyél sok fehérjét, meg zöldséget, gyümölcsöt. De egyél rendesen ha szoptatsz még, de komolyan...
5/6 A kérdező kommentje:
Nem, nem szoptatok már, 20 hónapos a Babám már..azóta jönnek a kilók, mióta nem szopizik. Mondjuk kajálok is rendesen. Az elején még örültem is, hogy kicsit hízok, na de ennyit :( megnézem az ajánlott oldalakat. Ugrálókötelezni szabad, ha derék és gerincfájós vagyok? Az aerobicot is ezért kerülöm. Az ugrabugra miatt!
2011. aug. 27. 23:07
6/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm válaszaitokat! :)
2011. aug. 27. 23:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!