Ha képtelen vagyok megenni a zabkását akkor jó lesz, ha a zabpelyhet megeszem egy almával és natúr joghurttal reggelire? Vagy az már sok lenne?

Ha a zabot szárazon eszed meg, és külön megiszod hozzá a folyadékot, akár tea formájában, akár hidegen, akkor a gyomrodban majd ugyanúgy felpuhul. Nem kell ezen parázni, edd ahogy neked ízlik! Ha olyat eszel, ami nem esik jól, abból sok jó úgysem sülne ki...