Diétához tudtok ajánlani finom és olcsó, no meg hatásos fehérjeport?

Olyan embertől is kapok választ, aki a kérdésemre válaszol? :)

Fehérjepor nélkül is fogyok, de szeretném kipróbálni és az esti vacsorámat azzal pótolni. Ráadásul kedvelem az ilyesmit és szerintem ízlene is (még nagyon régen megkóstoltam).

Annyi a kérdésem, hogy diétához, fogyáshoz milyen/melyik fehérjeport ajánljátok, amiből tudok készíteni estére turmixot? Van itt olyan ember remélem, akitől kapok értelmes választ is.

Első kérdésedre:

Azt eszek én általában. Vacsira főként zöldséget vagy tojást szoktam, de változó.

A kazeinről még életemben nem hallottam, de mindjárt rákeresek a gugliban, hogy mi az.

Igen tudom, hogy a fehérjepor nem csodapor. Azt is tudom, hogy nem fog tőle jobban vagy gyorsabban menni a fogyás, nem is a célom.

Szeretném a szervezetemnek biztosítani a megfelelő fehérje mennyiséget és emellett az ízére is vágyom, hogy igyak valami finom ízeset is, ne mindig csak vizet. Estére a napi mozgás előtt valamennyivel pedig pont jó lenne. Kielégítő választ adtam? Ahhoz képest, h én vagyok a kérdező. ;)

Este már nem fogok szénhidrátot enni, legalábbis kifejezetten azt, biztos, hogy nem.

Néha túrót is eszek este.

És mozgás előtt miért nem jó a fehérjeturmix?

Egyébként még mindig nem kaptam választ a kérdésemre.

Okés, ha már ketten mondjátok.

Viszont akkor mit csináljak? Én este szoktam mozogni, utána már nem eszek, előtte viszont (nem közvetlenül előtte) vacsizok. Viszont vacsira kilőve a szénhidrát.