Miért nem tudok lefogyni? Már teljesen reménytelennek érzem magam.

Egyszerűen képtelen vagyok fogyni, pedig heti 4-5 alkalommal 2 órákat szoktam edzeni, rendesen izzadok, ömlik rólam a víz. Enni szinte csak reggel és este szoktam(mindig csak egy keveset eszem, akkor sem zsírosat). Már jó 3 hónapja edzem és szó szerint semmi eredménye nincsen. Először volt izomlázam, de most akármennyire erőlködöm és izzadok egyáltalán nem érzek izomlázat utána, csak miközben csinálom.

163cm-hez 68kg vagyok és ez 3 hónap alatt semmit nem változott. Nem tudom, hogyan tudnék még akár csak 5 kilót is fogyni...Ha valaki volt már hasonló helyzetben, vagy tudna bevált tippeket adni, akkor azt megköszönném!

19/L