Mindig kudarcot vallok, nem bírom megállni, hogy ne egyek, így nem fogok tudni leadni pár kilót, mi legyen a motivációm?

Én káposztasalátát, meg mindenféle savanyúságot eszem (persze nem cukorral készülteket), ha este rám jön az éhség.

Reszelj le egy kis fej káposztát, 1-2 sárgarépát, céklát nyersen, ha szereted, facsard rá 1 lime levét, vagy folyékony édesítővel és tárkonyecettel ízesítsd. Ebből ehetsz bátran. És még valami: az éhségérzet gyakran szomjúságot takar, szóval próbálj több folyadékot fogyasztani.

Ez meg a neten olvastam, pár hete csinálom, és csökken az esti éhség: Reggel megiszok 2 pohár meleg vizet, és étkezés után is. Nem tudom mitől, de működni látszik.