Sikerülne lefogynom 8 kg-ot? Ideális lenne?

58 kg vagyok, 162 cm 13 éves és lány.

Naponta meg csinálom ezt az ezést:

https://www.youtube.com/watch?v=LUrrN6cEBRQ&list=WL&index=16

+diéta:

zabkása, vagy tk toast pirítós kenyér sonkával, zöldségekkel, vagy ezek helyett mogyoróvajjal. vagy gyümölcsök, esetleg tojás. ezeket szoktam reggelire enni (nem egyszerre ofc:D)

ebéd: párolt zöldségek, roston sült csirkével, vagy barnarizs, vagy durum lisztből készült tészta, vagy omlett zöldséggel

vacsora: na itt igazából nem tudom mit szoktam enni, mert sosem tudom h mi lenne jó. van h kihagyom. tipp esetleg, hogy mit egyek?

megköszönném:)