Egy honap alatt nagy sulybol mennyit tudok fogyni?
Figyelt kérdés
95kg 178cm vagyok 18/f
ha normálisan kajálok és mellette sportolok valamit mennyit tudok ledobni szerintetek ebböl a sulybol 1 honap alatt?
2015. aug. 31. 23:11
1/8 anonim válasza:
5kg
2015. aug. 31. 23:12
Hasznos számodra ez a válasz?
2/8 A kérdező kommentje:
és életmodot szeretnék váltani az egészségem miatt is
2015. aug. 31. 23:13
3/8 anonim válasza:
Akkor a havi átlag fogyás kevesebb lesz 3-4kg, de az első hónapban reális az 5 akár 6 kg is.
2015. aug. 31. 23:39
Hasznos számodra ez a válasz?
4/8 anonim válasza:
Azért ez nem olyan nagy súly. Ha elkezdesz kevesebbet enni, pár nap alatt leugrik 1-2-3 kiló béltartalom meg víz elvesztése miatt, innentől pedig heti 1 kilós tempóval lehet haladni, ha szigorúan tartod a diétát és a sportot, de nem sanyargatod magad.
2015. szept. 1. 00:33
Hasznos számodra ez a válasz?
5/8 anonim válasza:
Az első 2 hétben minden megy le (víz, egyéb tartalékok, utána egy kis izom is), de zsír az egy gramm sem.
Tehát a fogyást úgy számold, hogy 2 hét múlva kezdődik, és amit addig fogytál, azt a fogyókúra után (részben vagy egészben) visszaszeded.
2015. szept. 1. 08:18
Hasznos számodra ez a válasz?
6/8 anonim válasza:
#5: Ez elég nagy butaság. Irreális, hogy rendes étkezés mellett több kiló izom menjen le 2 hét alatt... Normális test nyilván hozzányúl a zsírhoz.
2015. szept. 1. 10:39
Hasznos számodra ez a válasz?
7/8 anonim válasza:
Sajnos, attól még, hogy te nem értesz hozzá...
alaphelyzetben (nem extrém körülmények között) az első 2 hétben NINCSEN zsírbontás! Ahhoz át kell állni a szervezetnek ebbe az üzemmódba, és ez bizony 2 hétig tart.
A vége felé pedig igenis elkezdi lebontani az izmokat is. Ezért kell a fogyókúránál egy kicsit több fehérjét fogyasztani.
Ezen kívül, ha "szünetet" tartasz, és zsírt eszel, akkor azonnal ismét leáll a zsírbontás, és 1-2 hétig megint csak nem indul újra.
2015. szept. 1. 11:21
Hasznos számodra ez a válasz?
8/8 anonim válasza:
7-es, attól, hogy néhányan minden kérdéshez beírjátok ezt a légbőlkapott hülyeséget, még nem lesz igaz. A szervezet folyamatosan bontja le és építi vissza a zsírt, energiahiány esetén pedig azonnal elkezd kevesebbet visszaépíteni, mint amennyit lebontott. Nem két hét alatt: azonnal. Bizony - bár addig nyilván csak kisebb mértékben - még akkor is, amikor még áll a rendelkezésére szénhidrát a szervezetnek. Nincs olyan színvonalas biokémiai anyag, ami mást áĺlítana.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: