Hogy fogyhatnék le IZOMBÓL?

izomból úgy tudsz fogyni, hogy nyilván kalória deficit, de emellett kevés fehérjét eszel és nem edzel lábra

és mivel nem lesz az izomnak tápanyag és terhelést se kap, el fogja engedni

testépítő topikba először azt mondanák, hogy szteroid nélkül is elérhető az a láb, de általában szed valamit akinek olyan van lányként

de neked sikerült jazz balettal ... áhhh

Lol 7-es :DDD ugyanilyen testem volt amikor kondiztam lányként 2 évig ,nulla szteroiddal :DD Ehhez már,hogy kellene szteroid??? xd pff

Kérdező megértelek egy nap rájöttem én is,hogy ez marhára nem szép,legalábbis már nem tetszett. Izmot veszíteni a közhiedelemmel ellentétben brutálisan nehéz. Több mint 2 éve semmit nem edzek izomcsoportokra ,csak lightosan kocogok. Sokkal kevesebbet eszem és a fehérjebevitelem is alacsony. Mostanra kezd apadni az izom,de kb egy évig semmi változást nem tapasztaltam és még a mai napig ha befeszítem pl a biccepszem rendesen kidudorodik az izom..Kemény munka lesz,de a lényeg,hogy sokkkal kevesebbet egyél és minimalizáld a fehérjét,olyan mozgást végezz ami zsírtéget.