Valami étvágycsökkentő módszer?

Itt most nem az éhség lecsillapítására vagy elnyomására értem a kérdést. Mert itt mindenhol eddig csak azt olvastam hogyan telítődjünk el minél kevesebb kalóriával.

Nekem konkrétan az étvágyammal van problémám, ugyanis nap közben alig éhezem meg, gyakorlatilag 1-2 alkalommal de nagyon kevés ételtől is már jól lakom.

A gondom azzal van, hogy folyamatosan ennék, akkor is ha nem vagyok éhes. Emiatt fel is szedtem pár kilót. Szerencsére jó helyre ment, mert a fenekem és a combom nőtt csak meg, plusz amúgy is rámfért már egy kis hízás, de nem szeretném ha ebből a pár kilóból nemsokára pár 10 kiló lenne.

Szóval hogyan érjem el, hogy ne legyen akarjak folyton enni?

23/L