Ha alapjáraton nagyon keveset eszem, hogy tudok lefogyni?

2-3 kilométer futás? Az nincs 20 perc se.

Többre mennél napi min. 1 óra tempós sétával, mint ennyi futkorászással.

Azt mondják, a zsírégetés min. fél óránál indul be.

Most pedig azért nem fogysz, mert a szervezeted átállt tartalékolásra.

Lelassult az anyagcseréd.

A túl kevés bevitel miatt a szervezeted ott spórol, ahol csak tud.

Halkan mondom: ez a tanulásnak sem kedvez!

Vásárolj be, főzz meg egy nagy (=heti) adagot, porciózd ki és nem lesz gondod.

ja mindig mondják, hogy 80 % az étkezés a fogyásban...2 baj van ezzel

1 a koplalás az nem étkezés

2 amúgy sem igaz - sport sokkal többet nyom a latba, mint a kaja

nem mellesleg tapasztalatból mondom , hogy sokkal jobban teljesítenél a vizsgán, ha néha felfrissítenéd az agyadat oxigénnel (= felemeled a feneked és sportolsz), innál és ennél normálisan (=normális étrend, normális időközönként és megfelelő mennyiségű folyadék)

remélem nem haragszol meg, ha nem hiszem el, hogy 2 hónapig csak csirkét ettél rizzsel :)

valószínűleg amúgy anno az adagokkal lőhettél nagyon mellé.

írtad, hogy havi 2-3 tábla... azért az szinte minden nap egy csík csoki. (más kérdés h kb 0 kalória mellé etted ezt mostanában, de gondolom máskor is becsúszik akkor)

És igen, ilyen étrenddel azért nem fogysz, mert a szervezeted azt hiszi, hogy valahol kinnragadtál az óceán közepén és raktároz, mert máskülönben mi a jó francért nem adnál neki értelmes kaját, ha lenne rá mód? :)