Mennyire segíti a fogyásom ha a hasam köré tekert folpack és az étkezések előtt megivott citromos víz?

Hali.

Folpack semennyire nem segít.

Az étkezések előtt megivott citromos víz csak az emésztést segíti, ettől még az étrendre oda kell figyelni.

Keress rá a Dukan diétára, valóban használ.

De ami a legegészségesebb módszer:

Ha nem vagy épp éjjeli műszakos akkor este hat után ne egyél hanem menj el sportolni. Itt nem arra gondolok, hogy menj egyből és szenvedj órákat a kondi teremben hanem lazán menj el biciklizni pár órára vagy ha van barátod aki szokott járni kocogni kérd meg hogy csatlakozhass (csak abban az esetben ha nem vagy veszélyesen túlsúlyos, nagy túlsúly esetén maradj a biciklinél mert a futás kikészíti az izületeidet és a forgóidat). Ha egyik sem olyasmi amit megbírsz akkor kezd először hosszú sétákkal, már az is sokat segít.