Hízhatok ettől? Nagyon félek :/

2000 kalória pluszban az nem 100 g.

1 kg zsírnak kb. 3500 kalória felel meg.

Persze a szervezet hatásfoka nem 100 %-os.

De azért ez gyakorlatilag azt jelenti dupla annyit eszik egy nap mint amennyit felhasznál, ami nagyon sok, és kb. 400 g is feljöhet ettől.

Azért ez nem ilyen egyszerű "matek". Én évek óta tartom a súlyomat (kalóriát ritkán számolok, csak tartok egy viszonylag visszafogott, egészséges étrendet), és azt vettem észre, hogy nekem még egy 1 hetes kilengés sem változtatja meg a súlyomat. Pl. a tavalyi nyaralás alatt biztosan összejött többezer kcal pluszban, nem a megszokott ételeimből, de a mérleg szerint ugyanannyi maradt a súlyom. Vagy egy jó kis esküvő, vendégség, rakás süti, miegymás, utána pedig még olyan is volt, hogy kevesebb lett a súlyom :) (És nem, nem táncoltam hajnalig, nyaralás alatt sem mozogtam többet, mint máskor szoktam :)) Szóval ha 2 nap alatt megeszel 7000 kcal pluszt, az nem feltétlenül jelenti, hogy rögtön rád rakódik fél kiló zsír, akármit csinálsz. A szervezet működése nem ilyen egyszerű. Pl. sokan használják a ch hintáztatás módszerét, kicsit felpörgeti az anyagcserét és utána általában jobban megy a fogyás.

Az alkoholnak eleve van egy hashajtó hatása, amit akkor eszel, jó eséllyel nem tud olyan jól felszívódni (ezzel nem azt akarom mondani, hogy ha sokat eszel, mindig alkoholt is igyál mellé :)).

Az sem mindegy, mennyit, milyen gyorsan fogytál, és mióta tartod a súlyod, eleve hány kiló vagy és milyen magas (azaz mennyire optimális most a súlyod), és mennyire vagy hízékony alapjáraton. Ha aggódsz pár deka hízás miatt, akkor a "csalónap" után mozogj kicsit többet, és ésszel egyél.

Ha ma van a névnapod, akkor nyugodtan egyél egy kis sütit, és érezd magad jól! Boldog névnapot! :)