Aki terhesen sokat evett, az le is mozogta? Lehet/kell sportolni terhesség alatt?

Én többet eszem mint a várandósságom előtt. Annyira nem látszik meg rajtam, eddig 5kg-ot híztam.

Ajánlott valamit sportolni, tornázni.

Én hetente egyszer járok úszni és 3-4 alkalommal biciklizni, illetve a munkám is olyan, hogy sokat megyek..

21hetes km.

Én vagy lemozogtam, vagy a hormonok dolgoztak, de rengeteget ettem és a 41. hétre 8kg-ot szedtem fel ami nem zsír volt, csak a baba+járulékos súly, mivel mind le is ment.

Aktív voltam a szülés napjáig, nem kényszerből, hanem mert jól esett kirándulni, úszni, kutyát sétáltatni.

Nekem az a tapasztalatom,hogy mozgással nem megy le sajnos.

Ha viszont figyelek az étkezésre és mozgok is az látványos.

Terhesség elött 10kmeket futottam most nem merek,úgyhogy bicajra váltottam,ami eleve nem éget el annyi kcalt ,mint a futás.

Most nagyon keveset eszem 1-2 hete,szinte csak gyümölcs+zöldség.Ha egyszer jól lakom +2kg.Nem tudom meddig bírom tartani magam,mer néha úgy jól lakknék,de nem merek,mert már 9kgt híztam és még csak 25 hetes vagyok.