Mennyire hatásosak ezek a gyakorlatok?
Figyelt kérdés
15 kilós kézisúlyzókkal
tárogatás
oldalemelés padon fekve
bicepszezés állva
oldalemelés döntött törzzsel
előre emelés
arnold nyomás
nyakból nyomás
fekvenyomás egykezes súlyzókkal (semmi fáradtságot nem érzek)
6*8-ban csinálom a feladatokat, azért vagyok kíváncsi a hatásosságukra, mert nem akarom fölöslegesen terhelni az ízületeimet.
2010. szept. 13. 17:24
1/2 Gyakor 
válasza:
válasza:Annyira hatásosak, amennyire szabályosan végzed a őket. 6*8 sztem sok, elég 4*8ak is, de remélem nem csak ezeket a gyakorlatokat csinálod össz-vissz.
2/2 A kérdező kommentje:
hát kézisúlyzóval ezeket, ezenkívül a többi testépítő gyakorlatot
2010. szept. 15. 23:30
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!