Segítség! Mindenki mást mond, most mi az igazság?

18 éves fiú vagyok. Eddig tömegnövelőt ittam edzések után, napközbeni meg az esti étkezéseim rendben vannak. Most viszont váltani akartam, edzés utánra fehérje + dextrózra. Be is mentem az egyik erre szakosodott boltba, hogy vegyek szőlőcukrot, de megakart győzni az eladó hogy ami nekem kell az tömegnövelő, mert hogy ennyi idősen a fehérje dextróz kombó nem haszbálna nekem, max a lassan felszívodó dextróz, de az se nagyon. Azt mondta hogy fehérjet dextrózzal eddzés után csak az idősebb korosztálnyak (középkorú) használ. Ráakart beszéni a tömegnövelőre, hogy az az ami nekem kell, de én nem nagyon szeretnék megint tömegnövelőt venni.

Szerintetek? Tényleg nem lenne nekem praktikus a fehérje+dextróz eddzés után? Tényleg tömegnövelő kellene?

Egyébként mindenhol a boltokban tömegnövelőt akarnak velem vetetni.

köszi (180/74)