1/7 anonim 
válasza:
válasza:Milyen időközönként edzel hátat?
2/7 A kérdező kommentje:
Eddig teljestesteset csináltam.Heti 3 nap is volt hátgyakorlat.
Most átállnék az osztottra
2017. jan. 22. 14:03
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Nekem úgy van hogy megy 3 széles fogasu hát és 3 szűk szűk fogásu
Mindenből 4x12 vagy 4x15
4/7 A kérdező kommentje:
Akkor túl kis súlyt használsz
2017. jan. 22. 15:33
5/7 anonim válasza:
válasza:Nekem 8-8 megy, + a csuklya is hát napon van.
6/7 anonim válasza:
válasza:nekem a múltheti hátedzésemből példátvéve 8sorozat pados evezés ment meg 2sorozat döntött törzsű evezés + 4sorozat felhúzás, a gyakorlatokba min 2ismétléssel a max 7ismétlés volt pl pados evezés első szériájába..
7/7 anonim válasza:
válasza:Elég lehet, de én még azért beiktatnék a végére három vagy négy sorozat húzódzkodást is!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!