Mennyire nehéz leszokni a dohányzásról?

Egyéntől függ és pszichés függőségtől.Van,akinek semmi elvonási tünetei nincsenek,viszont van olyan is,aki remeg.Én a kettő között voltam.Testi elvonási tünetem egyáltalán nem volt,viszont annál jobban pánikoltam.Kezdetben 2 hónapig kellett az e cigi a mozdulat miatt,mert az megnyugtatott.Persze nikotin mentes,magamnak töltöttem,mert a nikotintól tuti visszaszoktam volna.Viszont mára az e cigitől is megundorodtam.A rendestől nem,de az e cigitől nagyon,mivel nem adja vissza ugyanazt,mint az analóg cigi és már rosszul vagyok attól a gőzpárától is.Úgyhogy ez már haladás:)A másik az,hogy én nem tagadással szoktam le,mint sokan,hanem Allen Carr könyvével.

Én is allen carr könyvét használtam. És mire végigértem, ahhoz kellett volna hatalmas akaraterő, hogy tovább dohányozzak. Nem megvontam magamtól a cigit, hanem megszabadultam tőle:) Rengeteget jelent, hogy hogy állsz hozzá, ezért jó a könyv

Amikor odáig érsz,hogy nem bírod tovább,akkor szedd összemagad,és menj el futni,vagy biciklizni,addig fuss,vagy hajtsd a bringát amíg van benned szufla.Utána jó darabig nem fogod kivánni a cigit,mert levegőt is alig kapsz majd,valamint a mozgás hatására endorfin hormonok szabadulnak fel.Ezek a boldogság hormonok,csökkenteni fogják benned a streszt.Nekem ez bevált.Azóta rendszeresen mozgok,bringa uszás.Lehet,hoggy még mindig függő vagyok,most a sport tol függök,de ha már kabint cseréltem a titanicon,akkor azt hiszem jó szobát választottam.Sok sikert!

30 év dohányzás után egy hónapja e-cigit szívok, kb. 3 doboz rendes cigi fogyott el mellette összesen. Nagy teljesítményű akkumulátoros e-cigit vettem, ormótlan, vastag, mint egy szivar, a rendes cigit is csak ezért szívtam vendégségben. De nem is kívánom a normál cigit. Legközelebb kisebb nikotintartalmú folyadékot rendelek, valami ízesítéssel, szerintem előbb utóbb nikotinmentes lesz belőle, aztán az sem.