Ma is zabáltam. Utálom magam! Miért van ez mindig?

Figyelj ez így nem fog menni, feleslegesen is csinálod! Amit most fogok írni, azt majd egy csomó edző hatástalan hülyeségnek fogja tartani, de légyszíves higgy a tapasztalatomnak!

Annyiszor kezdtem már én is fogyókúrába (értsd ez alatt az egészséges táplálkozást) de nem ment mert imádok enni. Fehér kenyér, süti, csoki, zsír nélkül nincs élet :D Úgyhogy eldöntöttem, hogy napközben BÁRMIT megeszek, de délután 4-5 után már semmit, max almát vagy zöldséget. Úgy voltam vele, hogy lehet, hogy nem lesz hatása, de én fogyókúrázni akkor sem bírok. 61 kg-ról kezdtem (163cm) 3 hónapja, most 53 kg vagyok.

Nem tudok átlagos napi étrendet írni mert tényleg bármit megeszek. Pl tegnap négy óráig megettem 4 szelet kőrözöttes kenyeret (természetesen fehér kenyérből), két szelet zsíros kenyeret, sütit, főtt kaját, meg gyümölcsöket.

Szoktam futni is, kb hetente háromszor, vagy ahogy kedvem van 40 percet. Tényleg eszméletlen hatásos ez a módszer, mert régen és éjfélkor is képes voltam megenni egy egész pizzát, szóval értelemszerűen hatni kellett. Viszont azt már látom, hogy kockás hasam így soha nem lesz, viszont elértem a vékony alakot, bármilyen tapadós ruhát felvehetek. A kockás hasról meg inkább lemondok, de enni szeretnék.

Ne haragudj, nem akarok bunkó lenni, de ezen mit nem értesz? Nem éheztetem magam napközben, nem szenvedek hiányt semmiben, ezért még ha este éhes is vagyok, tudom, hogy reggel újra ehetek. Így hidd el, evési rohamok sem fognak rám törni (este), mint ahogy a három hónap alatt egyszer sem fordult elő. Ellenben a fogyókúrát bírtam maximum három napig, mivel nem az volt a szemem előtt, hogy "Nyugi Edit, reggel azt ehetsz amit akarsz", hanem " Éhes vagy? Nem baj, úgyse ehetsz soha többé normálisan"

Tudom, tudom egészséges étrend. Mielőtt belekezdenénk, én azt nevezem egy drasztikus fogyókúrának, és azt nem bírtam.

Azzal is tisztában vagyok, hogy egy tényleg elhízott ember esetében ez a módszer nem használ. De mivel a kérdező is "csak" 62 kg biztos hogy neki is ugyanúgy használna mint nekem.

"Ne haragudj, nem akarok bunkó lenni, de ezen mit nem értesz?"

Hogy mit? Azt, hogy az ébren töltött 16 órából az utolsó 8 órában nem eszel. Igazad van én tévedtem.

A legnagyobb baromság és idiótaság,amikor egymást osztjátok,hogy ki mikor mennyit eszik.

Ha valaki eléldegél répán és almán,egészségére, a hiánybetegségekkel meg majd küzdjön meg, cserébe a lapos hasáért.

Azon múlik az egész,hogy mikor eszel és mennyit. Nem fogsz meghízni,ha eszel cukrosat, ha annyit eszel,amennyi még a normális határon belül van. "Vond ki az életedből a szénhidrátot,a sót és minden más kalóriadús ételt",Úristen,hagyjuk már ezt a hülyeséget,meg ne álszenteskedjünk... -.- Az ember egye azt,amit megkíván,mértékkel. Nem véletlenül van az embernek szénhidrátra szüksége,meg cukorra... nyilván itt ez alatt nem azt értem,hogy mértéktelenül kell falni a gyorséttermi kaját és este 11kor megenni egy doboz fagyit... de legyen már eszetek és ne biztassátok egymást fa.szságokra,hogy ezt meg azt "vond ki az életedből"... baromság,és aki ilyet csinál,hogy kínozza magát,az egy idióta.

Ennyi.

7es vagyok.

Csak közölném hogy sikerült leadnom 20 kilót 6 hónap alatt az én módszeremmel, ahgoy tanácsoltam. Szóval mindenkinek sok sikert a fogyáshoz! akarat kérdése az egész.