Azt mondják, hogy a "vékony genetika" az jó, mert az ember nem hízik semmitől, én ebben szenvedek, nem hízok, hogyan hízzak, nézzek ki jól?
Figyelt kérdés
vékony a genetikám, elvileg előny, de én nem érzem, mostanában edzek, és úgy nézek ki 15 évesen (172cm 50kg) mint egy 60 kg-os, tehát akkor ez lenne az előny?
ÉS még hozzá tenném, hogy hogyan edzem magamat, hogy hízzak, vagy hogy úgy nézzek ki mint ha híztam volna? Valaki tudna mondani egy jó kis edzéstervet? Saját testsúlyos, street workout stb.
2016. ápr. 15. 17:06
21/31 A kérdező kommentje:
Egyébként, az étrend dolgot megértettem már, elolvastam, már össze is raktam, az edzés részét viszont nem vagyok képes össze rakni normálisan, hogy mi lenne a legjobb, miket kéne csinálnom
2016. ápr. 16. 15:28
22/31 Cortez70 
válasza:
válasza:Brutál kezed lehet (amúgy karnak nevezik amire gondolsz) 50 kilósan. Végezd normális súlyzós edzést, pl az icf 5x5 tervet megnézheted.
23/31 A kérdező kommentje:
Én nem mondtam, hogy nagyon izmos vagyok, azt mondtam, hogy gyorsan izmosodok, ehhez kéne segítség, normális edzésterv kialakításához
2016. ápr. 16. 15:33
24/31 A kérdező kommentje:
Rendben megnézem.
2016. ápr. 16. 15:35
25/31 A kérdező kommentje:
Saját testsúlyos gyakorlat nem lenne jobb nekem? Na mind 1, milyen súlyokkal csináljam?
2016. ápr. 16. 15:41
26/31 A kérdező kommentje:
Bocsi, elfelejtettem mondtad már.
2016. ápr. 16. 15:43
27/31 A kérdező kommentje:
a saját testsúlyosról a véleményed
2016. ápr. 16. 15:44
28/31 Cortez70 válasza:
válasza:Nincs vele bajom, néha én is edzek saját testsúllyal, illetve konditermes edzésnél is húzódzkodunk, tolódzkodunk saját testsúllyal. Vagy megterheljük még tárcsával ha könnyen megy a gyakorlat.
De nekem jobban bejön a súlyzós edzés, hatékonyabb izom- és erőnövelésre.
29/31 A kérdező kommentje:
Rendben értem, Cortez, nagyon köszönöm a segítségedet, jövőhéten veszek bérletet, és az Icf-et csinálni fogom:)
2016. ápr. 16. 16:27
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!