Kis segítséget szeretnék. Melyik a jobb? Ch diéta kalória számlálás, vagy a GI kell nézni?

Kolompár, beszélni és számolni is megtanultam egyszer, azóta megy. Mondtam, hogy a GI értékeket átlátni 5 perc. Azt is tudja az ember kb. egy hét után, hogy a húsokban, rizsben, zöldségekben, gyümölcsökben mennyi szénhidrát, kcal, fehérje stb. van. Nem egy nagy kunszt. De mindegy, mindenki csinálja úgy ahogy akarja, egy azonban biztos. Ha a 100%-ban odafigyel valaki és rászánja az időt, hogy egyszer megtanulja mi és hogyan működik, akkor soha többé nem lesz gondja a súlyával. Ha viszont csak vaktában próbálkozik, mér, saccol, akkor semmi sem garantált. És lehet, hogy ami neked eredmény, az másnak nem az.

Hát te rosszabb vagy, mint egy biztosítási ügynök! Nem érted, hogy engem ez nem érdekel? Át tudom látni, meg tudom érteni, de NEM ÉRDEKEL! Nem akarok tökéletesen táplálkozni, és másnak sem ajánlom, hogy lemondjon számos ételről azért, mert a glikémiás indexe magasabb, mint x. Egyébként is olvastam már olyan cikket, miszerint ez az egész GI mizéria túlhaladott. De én nem akarlak téged meggyőzni, étkezz úgy, ahogy akarsz.