Hogyan tudok erősebbet ütni? Valami edzés kellene?

Igen,a traktorgumis az egyik legjobb,de vehetsz fogantyús gumikötelet,átveted a hátadon,megfogod és így ütögetsz.

[link]

Meg nem ismerem az ütőtechnikád,de ütésnél erősen szorítsd össze az öklöd,úgy nagyobbat lehet odasózni,tehát alkarra is edz.

[link]

Ebből válsz ki 2-3 gyakorlatot és másnaponta csinálhatod.

Egyébként meg ha egy súlycsoportban vagytok,akkor sokkal nem lehet erősebb nálad.

Az előttem válaszolónak nincs abban igaza, hogy ha egy súlycsoportban van valaki az nem lehet sokkal erősebb nála. Én 21 éves vagyok. 185/80. Az én súlycsoportomban ismerik már az ütésemet és nem is szeretik. Rensezeresen 100-120 kilós srácokkal edzek, mert azokkal van egy erőszintben az ütésem. Nem azért mert én haj de erős vagyok. Nem vagyok az. Vékony vagyok. De az izomsűrűségem az nagy. Nincs rajtam nagy izomtömeg, de ami van az nem felfújt és szálkás. Tehát a súlyból adódóan a gyorsaság is megmaradt. A titka, hogy sosem követtem konditermes edzést, hanem szabadtestes edzésformát csinálom. Fekvőtámasz, felülés, húzódzkodás stb. + kb mint amit a tornászok. És ez a titka.

Sok ilyen edzést kell csinálni.

Tehát szerintem ne a súlyzós edzésre menj rá. Hiába vagy 120 kilós ha egy 80 kilós gyorsabb mint te és még üt is akkorát.

Utcsónak.

Az életkorából adódóan gondoltam,hogy nem lehet olyan nagy az erőkülönbség.

Amit írtál azzal meg egyetértek maximálisan.Mi edzésünkön is van egy srác kb 75 kiló,de olyan az ütése,mint a lórúgás.