Mennyi ch-t tud a szervezet elraktározni az izmokban?

ja és kérdező

a kristálycukorral nem lehet vissza tölteni mert a kristálykor fele fruktóz ami nem tölti a glikogénraktárakat csak a májat,ha az megtelt akkor pedig feleslegbe lerakódik.

OrizaTriznyáák

látod hogy vannak ilyenek is,mondom én kozeleg a nyár,ilyenkor szoktak elbukkani

volt valamelyik éven olyan is amelyik leírta hogy már 2-3 hónapja is hogy edz,aztán itt osztotta az észt

Mi az, hogy bármennyi? Végtelen glikóraktáraink vannak?

Meg mi ez a ch és zsír vagy-vagy alapon való energiaforrásként kezelése? Szerinted mindig csak egyikhez vagy csak másikhoz nyúl hozzá a szervezet?

Igen, ez elég nagy ostobaság, simán lehet fordítva is, a ch is mehet zsírba, ha túllövöd a napi kalóriaigényedet, a zsírtól ezért nem kell félni jobban, mint a szénhidráttól.

Szerintem a paleósok nem buta emberek, és ők a szénhidrátot általában méregnek könyvelik el(ennek a táplálkozástudományi kis elszigetelt csoportnak a szektaszerűsége és a radikálissága miatt nem szabad nagyon beleb4zulni a paleóba, de vevőnek kell lenni az ő okosságaikra is). Azonban azt még testépítő körökben is elismerik(általában), hogy a szénhidrát kevésbé fontos, mint a zsír, a testépítő étrendben a szénhidrát hatalmas túlsúlya viszont fontos, de értelmes ember objektívan nézi a dolgokat, a saját céljait pedig ennek függvényében alakítja.