Hogyan húzzam meg a határt azokkal a családtagjaimmal szemben, aik rossz hatással vannak rám?

Milyen rossz hatásra gondolsz? Szorongsz utána?

Tisztáznod kell magadban, hogy miért van rád rossz hatással, miért veszed őt komolyan.

Nekem segített Susan Forward Mérgező Szülők könyve pl.

Hármas vagyok.

Az a baj a sima leredukálással, hogy így is érni fognak a negatív érzések, csak ritkábban. De ilyen szempontból mindegy, hogy hetente vagy havonta, mert a beszélgetés végén ott marad a görcs a gyomorban. Szerintem elsősorban magaddal kell elbeszélgetni, hogy miért zavar amiket mond.

Szóbeli bántalmazás történik? Piszkál az apukád? Esetleg panaszkodik?

Ezt a YouTube csatornát kezdd el hallgatni:

https://www.youtube.com/@eletmenedzsment

Nálam csak a teljes elzárkózás hozott eredményt. Az egyik tesóm meg az egyik nagyanyám. Olyan szinten képesek voltak lehozni az életről, hogy először csak nagyon ritkán találkoztam/beszéltem velük. Ezzel az volt a baj, hogy rendben voltam lelkileg, aztán annyira betettek, hogy alig bírtam megint helyrejönni. Úgyhogy nagyanyámmal már legalább 5 éve nem találkoztam, telefont se vettem fel neki, már nem is keres, anyámékon se. A tesóm nehezebb volt, ő nyomulósabb, ezért nála csak az vált be, hogy mindnehonnan letiltottam, a telefonszáma is tiltólistán van, és a lakcímem se tudja. Anyámék sincsenek vele túl jóban, úgyhogy őket nem zaklatja annyit, mint engem volt. Már vele sem volt semmi kontaktom úgy két éve.

Zárkózz el ezek elől, hidd el, jobb lesz.