Most is puskaporos a levegő. Hogy tudnám ezeket a helyzeteket "átvészelni"?

Tárgyilagosan észérvekkel kössetek kompromisszumot (egyik félnek sem tökéletes, de elfogadható) vagy megoldást. Vita során, soha ne a másikat szóld le (mert te hülye, aljas, gerinctelen, lusta vagy), hanem a cselekedetre koncentrálj, és főleg az orvoslására ( tanulnom kell, ezért kérlek, vedd halkabbra a zenét, és én is leszek rád ennyire tekintettel ). Egyszerre pedig egy dolgot igyekezz megtárgyalni, ne vedd rögtön hozzá a másik három kapcsolódót, csak sorban külön-külön.

Foglald le magad olyasmivel, ami teljesen leköt és nagy koncentrációt igényel ( bonyolult szám elsajátítása gitáron )

Néha túl pörög az agyunk, belelovaljuk magunkat, ezért mielőtt ezt tennéd ( mikor már nem is kiabálsz, de üvöltesz ) inkább különítsd el magad, amúgy is erre lennél kíváncsi azt hiszem és ennek tökéletes módszere:

Menj el otthonról, baráthoz, barátnőhöz, sétálni a parkba, erdőbe, kutyát sétáltatni, várost, kirakatókat nézni, a könyvtárba, iskolapszichológushoz, a lényeg, elhagyod a terepet és nyugalmat találhatsz.