Önbizalom növelés! Hogyan? Tippek?

Első válaszolót kiegészíteném annyival: ha van pénzed normálisra.

A magyar egészségügyben dolgozó "tömeg"pszichológusoktól egy-két gyógyszer(ami mellesleg többet árt mint használ)felírásán kívül ne várj semmit.

Szerintem magadban kell "rendet rakni" és pozitívan hozzá állni a dolgokhoz.

Jelmondat: Ha más meg tudja csinálni, te is megtudod!

írd fel egy papírra, oszlopban az összes negatív tulajdonságodat, vagy eseményt, ami történt Veled. Mellé egy másik oszlopban javítsd ki. Pl. Kövér vagyok - a testem kellemes, kívánatos; vagy buta vagyok - normális, értelmes vagyok.

Ezután csinálj egy harmadik listát is: írj össze legalább 20-30 pozitív tulajdonságot, vagy cselekedet, amit szeretsz magadban! Ez utóbbit gyakran olvasgasd!

Az első két lista lényege az lenne, hogy ezután figyelj a gondolataidra. Soha ne mondj vagy goindolj magadról semmi negatívat (pl. nekem semmi sem sikerül) A negatív gondolatok nagyon lehúzzák az embert.

Ja, és naponta többször, amikor csak lehetőséged van rá, mondogasd magadnak: napról napra, minden téren egyre jobban és jobban vagyok!

Talán fura, de én így szoktam kimámszni a depresszióból, ha rámtör.

Gondolj arra, hogy mennyi hülye idióta és bunkó embernek jön össze az,ami neked is könnyedén összejöhetne!

Majd gondolj arra, hogy ők miben különböznek tőled?(hát semmiben!)

Éppen ezért te is képes vagy ezekre a dolgokra lazán,csak te sokkal jobb vagy náluk!

Hajrá!

(Én is mindig arra gondolok,hogy minden hülyének van diplomája,akkor nekem miért ne sikerülhetne?)

Ne add fel!!!