Miért ugrál a vérnyomásom 21eves srác létemre ? pszichés probléma ?doki írt fel gyógyszert ,bevegyem?

A problémámat már kiírtam május 3-an .Röviden akkor annyi ,hogy ugrált a vérnyomásom135/80 156/85 ,nyugtalan voltam ,zavart ,nem tudtam elaludni,és a pulzusom is magas volt.Panik beteg is vagyok egyben ,viszont az alltalaban max fél óra alatt elmúlik ,és a vérnyomás is normalizálódik.Viszont ez az állapot sokkal hosszabb ,tehát nem múlik el fel óra alatt.N tudom hogy a pánikbetegség hozza elő ezt az állapotot hogy ,ugrál a vernyomasom.Vagy pedig az ugráló vérnyomás hozza elő ezt a zavart nyugtalan állapotot.Három nap alatt elmúlt viszont szerencsére,és több mint két hétig tökéletes volt a vérnyomásom,illetve a kedvem is ,aludni is jól aludtam .Viszont ma megint ugyan ez a helyzet mint két hete volt .kirándulni voltam apámmal ,és hazafelé a kocsiban már éreztem hogy ,nem vagyok olyan jól ,olyan fura érzés ilyenkor .Aztán hazajöttem ,és mértem szépen a 130-145-158as vernyomasokat.Es megint ott tartok mint két hete ,félek ,rossz a kedvem,nem tudok ellazulni,előbb bebóbiskoltam de felkeltem .És nem tudom egyszerűen mit tegyek ,ügyeletet hívjak?vagy mentőket ?Vagy én már nem tudom .De jobban szeretnék lenni ,mert utálom ezt az állapotot .Mit tudnátok tanácsolni?Elegem van már nagyon .21eves srác vagyok,sportos a testalkatom ,nem iszok alkoholt,nem cigizem ,nem kavezom,sok zöldség gyümölcsöt fogyasztok.Voltam ma orvosnál és a doki írt fel tritace 2.5mg vérnyomás gyógyszert .Azt mondta ha felmegy ,felet vegyek belőle be. Elvileg ez a leggyengébb vérnyomás gyógyszer ,apum is ezt használja .Meg is félek hogy 21evesen örök életemre kell szednem .Nem olvastam jókat a vérnyomás gyógyszerekről,tudom soká mellek hatása van .Nagyon ellene vagyok,mit tegyek bevegyem?