fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Általános közérzet » Miért van, hogyha elalvás...

Miért van, hogyha elalvás előtt kb 1 órával iszok egy erős kávét, akkor sokkal könnyebben elalszok?

Figyelt kérdés

És sokkal kipihentebben is ébredek, meg éjjel sem ébredek fel.

Egyébként pedig állandón szenvedek az alvással, órákba telik elaludni, ha egyáltalán sikerül, és utána sem érzem magam kipihentek.


Nem pont ellenkezőleg kellene működnie? Csak nálam működik fordítva?



#alvás #pihenés #kávé #koffein #alvászavar #inszomnia
2020. aug. 27. 20:57
 1/4 anonim ***** válasza:
Mas ismerosom is mondta. Viszont elvileg ugye nincs ra magyarazat, mert a koffein feldob. Nalam kivetel az, ha szedelgek az alacsony vernyomastol, es volt, hogy ejszaka csinaltam kavet, es lettem jobban tole. Na, akkor tenyleg aludni segitett.
2020. aug. 27. 22:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 Pekka ***** válasza:

"A kávénak, miután felhajtottuk, szüksége van egy kis időre, amíg kifejti a hatását. A koffeinnek el kell jutnia a vékonybélbe, majd onnan, a véráram segítségével az agyba. Ez nagyjából 20 percig tart. Ha ezt a húsz percet alvással töltjük, kirobbanóan érezzük majd magunkat, amikor felébredünk."

[link]

Tehát jó alváshoz kávé kell. :)

Ami megzavarhatja az alvást, az a lefekvés előtti a nikotin és az alkohol.

2020. aug. 28. 10:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
45%
Mert a kávé elnyomja a kortizolt, míg az alkohol, meg egyes gyógyszerek (pl. nonszteroid gyulladáscsökkentők) felerősítik.
2020. aug. 28. 14:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:

Legközelebb ne vegyél ilyen ramaty kávét...

A kávé a meglévő energiádat osztja be másképp. "Előrehozza" annak felhasználását, amit csak később (lassabban) használnál fel. Aztán kimegy a hatása, visszalassul a felhasználás és ott állsz kevesebb megmaradt energiával. És akkor aludni akarsz.

2020. aug. 28. 22:33
Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Általános közérzet kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!