Mi okozhatja ezt az elnyomott kelletlen önbizalom hiányos érzetet ?? (Bővebb kifejtés lentebb)

Pár hónapja azt érzem hogy napról napra egyre önbizalom hiányosabb és félénkebb vagyok. Például össze jött egy kapcsolatom de nem mertem nyitni a lány felé. Ha még is rá szántam magam akkor is "csendes félénk és vissza húzódó voltam."(nyomi gyerek akinek fogalma sincs az életről sem a csajozásról) és ell is buktam a lányt hiszen érthető hogy hgy semmit nem akkor töllem!

Min kellene változtatnom ès hogyan élhetnek jobb életmódban hogy magamnak is meg tudjak felelni ??