Miért csak akkor tudok elaludni, ha már kezd világosodni?

Nem vagyok egy jó alvó, egyrészt nagyon éber vagyok, a legkisebb zajra is felriadok, másrészt gyakran fel is kelek éjjel, jellemzően 2 körül és egyszerűen nem tudok visszaaludni. Forgolódok ide-oda, kimegyek mosdóba, de egyszerűen semmi, szóval ilyenkor elő veszem a telom és olvasgatok, netezgetek míg már annyira ég a szemem, hogy egyből elalszok. Viszont, ha már látom, hogy kezd világosodni, akkor valahogy könnyebben el tudok aludni. Lehet, hogy ez valami pszichés dolog? Mert mikor már világos van nem érzem ezt a szorongás szerű dolgot se, de mikor csak bámulok bele a sötétbe az elég frusztráló.. Mindennek a hatására elég kialvatlan vagyok és ez rányomja a bélyegét az egész napomra is.

Egyébként már 10 körül le szoktam feküdni, de általában ilyenkor is vagy egy órát csak forgolódok, aztán nagy nehezen elalszom, csak azért, hogy 2-kor ismét felkeljek.. Mint most is egyébként..