Mitől hideg a lábfejem?

A hideg lábfej leggyakoribb okai közé tartozik a hűvös környezet, az alacsony vérnyomás, a rossz vérkeringés, a cukorbetegség és a vérszegénység. Ha a hideg lábfejed állandó jelenség, és nem tűnik el később, akkor érdemes lehet orvoshoz fordulni, hogy kizárják az egészségügyi problémákat. Más lehetőségek közé tartozik a túl rövid vagy túl szűk cipő viselése, amely nem engedi a levegő áramlását a lábfejed körül, valamint a rossz szokások, mint például a dohányzás, amelyek csökkenthetik a vérkeringést a lábfejedben.

Ha a hideg lábfejed rövid távon jelentkezik, és nem állandó, akkor az egyszerű megoldásokat is kipróbálhatod, mint például a meleg zokni viselése, a meleg fürdők, a lábak masszírozása, vagy a vérkeringést segítő gyakorlatok elvégzése. Mindig fontos, hogy megfelelően öltözz, és a hideg környezetben is tartsd melegen a lábfejed. Ha a hideg lábfejed állandó jelenség, és nem tűnik el később, akkor érdemes lehet orvoshoz fordulni, hogy kizárják az egészségügyi problémákat.

Akkor csak azt tudom javasolni, hogy sétálj meg nyújts többet ezek mellett. Most rákerestem és a futást pont nem írták, hogy segítene a vérkeringés javításán, inkább séta, torna, bicikli, úszás, ami direkt erre is jó. Attól még a futás se árt, csak nem ez fogja megoldani a problémádat.

Olvass utána kicsit te is jobban, csomó cikket fogsz találni a témában.