Másnak is rossz az alvás?

Szisztok. Utobbi időben nem túl jó az alvásom.

Igazából max 10 perc alatt bealszok max 10 ig vagyok fent este utána szoktam. De felkelek 10 óra és reggel 5 óra között 1-2-3 szor. Mikor hogy. De visszatudok aludni egy 5-10perc alatt.

Régen sose volt ilyen.

Alváskor a pulzusom nem nagyon megy 60 alá nagyon ritka. 60-70 között van. Az baj? Okosora szeirnt (apple watch s7).

Nyugalmim nappal 60-70 szlott lenni.

Pedig lefáradok a melótol mrg a futástól is.

Egészségügyi problémám nincs.

Cukrom vernyomasom jó. Nincs aopnem.

26/F vagyok átlagos testalkat.

Miért kelhetek fel éjszaka? Mélyalvásom is 1 óra az órám szerint csak…

Így nem vagyok kipihent látszik reggel az arcomon is. Mint aki nem aludta ki magát.

Esetleg másnak is van ilyen problémája?

Sötét van a szobámba.