Hogy próbáljak nem stresszelni?

Lépj ki a való életbe és majd meglátod, hogy ez a stressz, amit most kapsz az semmi ahhoz képest.

Úgy látom, nincs sok időd mostanság. Pedig az egyik fontos dolog, hogy próbálj legalább hetente cca 1 órát csak magadra szánni, amikor csak olyat csinálsz, ami Neked jó: barátokkal csevegés, zenehallgatás, séta, olvasás, torna (ez nagyon jó!!!!) - ezzel oldani tudod a feszültséget, + megfelelő mennyiségű alvás: legalább 1x a héten hozd be a lemaradást ebben, + próbálj mindig az aktuális feladatra koncentrálni és nem előre aggódni (jó nehéz, de segítség), + ha így sem megy, akkor el kell azon gondolkodni, hogy vmit átmenetileg "le kell adnod", legalább amíg már nem görcsölsz a stressztől. A stressz sajnos van, de ha idejében megfelelő módszereket fejlesztünk ki a kezelésükre, akkor a későbbi stresszes élethelyzetekben is segítségünkre vannak. Sok sikert!!! - ezt az előző válaszadónak is figyelmébe ajánlom, akinek a válaszából szintén csak egy segélykérés hallatszik ki. Mindenesetre lehet kezelni a stresszt, saját kemény tapasztalat, de nem könnyű, viszont ha lehet, segítsünk egymásnak :)