Fáj a hátam, kicsi gerincferdülésem is van, és kötött izomzatom, plusz fájdalmas izomcsomók is vannak, mi tudok tenni ellene, hogy jobb legyen?

Izomcsomóknak egy masszázs jót tehet, ha van a családban valaki aki ért hozzá akár maszekszerűen akkor érdemes beszélned vele hogy masszírozza meg. Gerincferdülés esetére meg ott a gyógytorna, ami hosszú távon segít és jót tesz a gerincednek is, nekem ez be vállt módszer volt annak idején. Valamint lehet kapni patikákban izomlazító kenőcsöket is azok is jót tesznek erre. Nekem sok hát problémám volt a munkám miatt, a párom megmasszírozott illetve be kent ezzel a kenőccsel, és jobb lett sokkal. Valamint ha nagyon puha ágyad van akkor érdemes egy keményebb matracot rátenni. Vagy aludj a földön úgy hogy csak egy vékonyabb szivacs van alattad. Mást nem tudok erre mondani. Ha orvoshoz elmész lehet befog utalni masszázsra, mert egyik ismerősömnek a vállával voltak gondjai és az orvos elküldte őt masszázsra és segített neki az is. Szóval ezen érdemes elgondolkoznod és befektetni rá.

Szerintem egy csontkovácshoz + masszőrhöz érdemes elnézni és ne aludj nagyon puhán.