4 év nem annyira kemény cigizéstől mikor tisztul ki rendesen a tüdőm?

20 perc múlva: vérnyomás és a pulzus normalizálódik, a vérkeringés javul

8 óra múlva: a szénmonoxid szint a vérben csökken, javul a fizikai közérzet

48 óra múlva: a vérből a szénmonoxid teljesen eltűnik

2-3 nap múlva: kevesebb nyák képződik a garatban, csökkennek a légzési panaszok, köhögés, krákogás

5-7 nap múlva: az ízlelés és szaglás javul, a lélegzet frissebb, a fogak tisztábbak, és a személy energikusabbnak érzi magát

2-3 hét múlva: a megvonási tünetek megszűnnek, és már több órára is képes megfeledkezni a személy a dohányzás csábításáról

2-3 hét múlva: a vérrögképződés kockázata csökken

4 hét múlva: a köhögés és a légzési problémák rendeződnek, Kevesebb fáradtság, több energia, nagyobb ellenállóképesség

2-3 hónap múlva: a légzésfunkciók öt százalékkal javulnak

Egy év múlva: a szív-érrendszeri betegségek kockázata felére csökken

2-3 év múlva: súlyos tüdőgyulladás, légúti betegség, influenza kockázata a nem magasabb nemdohányosokkal összehasonlítva

5 év múlva: a tüdő, garat, nyelőcső és hólyagrák kockázata felére csökken

5-10 év múlva: a keringési betegségek és a thrombózis (vérrögképződés) kockázata megegyezik a nemdohányzókéval

10 év múlva: a tüdőrák kockázata feleződik, csökken az osteoporozis (csontritkulás) kockázata

15-20 év múlva: a tüdő, garat, nyelőcsőrák és hólyagrák kockázata a nemdohányzókéval megegyezik