Miért nem tudok aludni?

Irány a Korányi Tüdőkórház Alvásdiagnosztikai Laboratóriuma, el kell menni előbb a körzetidhez, ő továbbutal (beutalóval) egy szakorvoshoz,és ő (mármint a megfelelő szakorvos) adhat beutalót Korányiba... Februárra még kaphatsz talán időpontot... Azért tudom, mert hasonló cipőben járok, én horkolás (és a barátnőm állandó emiatti panaszáradata) miatt kötöttem ki náluk, a vizsgálatom már megvolt, 2 hónapos próbahordásra éjszaka egy készüléket kell az orromra csíptetnem, és mér mindent, a vérnyomástól, a levegővételem ritmusától az ég világon mindent, amit csak el lehet képzelni... még azt is, hogyha balról jobbra fordulok az ágyban)

van valami olyan problémád az életedben, amit nem tudsz megoldani, vagy olyan esemény történt-e amit nem tudtál eddig feldolgozni? vagy vannak-e elfojtott érzelmek, ilyesmik...

Nem kell azonnal orvoshoz rohanni. Fáradtj el jobban napközben, sportolj és inkább testileg készítsd ki magad mint szellemileg. Ja és se tv, se szg elalvás előtt!

A túl sok alvás ugyanolyan fárasztó, és ugyanolyan ártalmas, mint a túl kevés. Ne 7-8-9-kor feküdj le, hanem 10 -kor. Lefekvés előtt minimum 3 órával ne egyél semmit. Reggel 6-kor pedig ki az ágyból, ha törik, ha szakad. Napközben mozgás és mozgás.