Mit tegyek hogy elmúljon?

Én is hasonló problémával küszködtem, főként számonkéréseknél. Én remegtem, dadogtam, izzadt a tenyerem és teljesen leblokkoltam, szóval semmit nem tudtam kinyögni. Az egyik kedves tanárom mondta, aki pedagógiai pszichológiát tanult, hogy ez az önbizalomhiánytól van, sőt az én esetemben még az is közrejátszott hogy rettentően maximalista vagyok, tehát pl ha nem tudtam angolul valamit úgy mondani hogy tökéletes legyen, vagy ahogy én akartam mert mondjuk nem jutott eszembe egy szó, akkor egyszerűen leblokkoltam. Nekem sokat segített az önbizalomhiány leküzdésében, hogy felkészülésnél mindent tükör előtt, a saját szemembe nézve mondtam fel magamnak, a vizsgán pedig egyszerűen nem foglalkoztam azzal, hogy más emberek is vannak ott rajtam kívül. Tudom tényleg nehéz. Mivel azon stresszelsz hogy elő fog jönni ez a zavartság, még rosszabb lesz és teljesen leblokkolsz. Ha leküzdöd az önbizalomhiányt, akkor már nem fogsz azon stresszelni, hogy zavarban leszel. A lényeg az hogy minél határozottabb és magabiztosabb legyél, koncentrálj a mondanivalódra, és ne izgulj, ha beszélned kell.