2 gondom lenne az alvással. Az egyik, hogy olyan 15-19 óra között nagyon fáradt vagyok. Ebben az időszakban nem tudok ledőlni az ágyra és például tv -t nézni, mert kihívás nyitvatartanom a szemem. Ötlet?

Este 9 óra után viszont már nem vagyok álmos, elaludni sem sikerül éjfél előtt.

15 óra előtt, vagyis suliban sem vagyok fáradt, csulak utána. Rendszeresen sportolok, heti 5 tesióra, kedden és csütörtökön 2-2 óra kemény taekwondo edzés, hétvégén, ritkán hétköznap is országúti kerékpározok. A hideg miatt már csak a szobában görgőn tekerek.

A másik problémám, hogy reggel mindig fázok. Rohadt nehezen mászok ki az ágyból, es felöltözés után is takaroba csomagolom magam. Ez a fázás csak akkor van, ha korán kelek, kelt az óra. Ha hétvégén 10-11kor magamtol felébredek, akkor nem fázok. Egyébként ilyenkor nem is tör rám az alvás kényszer délután. Ennek apropóján melár megpróbáltam korábba