Egy nő szedhet időnként, vagy egy ideig proteint?

Szedhetsz, hisz csirkehúst is ehetsz és abban is van fehérje.

De szerintem fölösleges. Inkább keress valami neked tetsző sportot vagy járj el táncolni. Elkezdeni nehéz, de ha rutinná válik jobban fogod érezni magad tőle :)

Hogy őszinte legyek aki nem edz, annak abszolút fölösleges drága proteint venni, hisz edzés hiányában rendszertelen kaja mellett, nem fog semmit használni. Az átlag embernek a protein bevitelét elég pótolni húsból, tojásból, halból, de közel sem kell annyi mint nekünk izommunkát végzőknek.

Az izom gyengeség, kimerültség nem függ össze ezzel, ott ásványi anyag hiány, vitaminhiány állhat a háttérben.