Esténként közvetlen lefekvés előtt mindig megéhezem, ezért eszek 1-2 szendvicset, viszont emiatt reggelente mindig fáj a hasam. Mit tudnék tenni?

Pedig érdemes lenne az életedbe valami rendszert vinni. Az, hogy délben kezded az első étkezést, már eleve nem normális, ahogy az sem, hogy nem eszel egy nap annyiszor és annyit, hogy ne legyél éhes lefekvés előtt. Mikor szoktál kb. lefeküdni? Írj egy intervallumot. És azt is írd le, hogy a lefekvés előtti éhség előtt mikor eszel utoljára? Vagy mennyi idővel a lefekvés előtt eszel utoljára, mielőtt éhes leszel megint?

Csak mert ezzel lehetne kicsit variálni. Ha tudod, mikor fogsz lefeküdni, akkor a vacsorát is tudod úgy időzíteni, hogy 2-3 órával lefekvés előtt legyen. Amúgy meg igyál sok folyadékot, az sem biztos, hogy tényleg éhes vagy.

Miért vagy fent olyan sokáig? Miért kelsz ennyire későn? Nem kötekedésből, komolyan érdekel, mert ez így nem valami egészséges. Hány éves vagy egyébként?

Amúgy nyilván ha 9-kor eszel utoljára, hajnalban már éhes vagy...