Miért szokott a tenyerem izzadni és a fejem zsibbadni?

25 éves Férfi vagyok, és mostanában pár napja észleltem hogy valami nincs rendben. Az egyik este lefekvéskor nem tudtam aludni mert rám jött egy ilyen pánik, elkezdett izzadni a tenyerem és a fejem zsibbadni. És ez napközben is elő szokott fordulni, de csak rövid időre. Az érzés amit érzek az pánikot kelt bennem mert nem tudom mi lehet a baj. Szoktam bevenni 0,25-ös xanax-ot attól meg szoktam nyugodni. Lehet hogy a vérnyomásommal van gond, vagy vitamin hiányom van vagy ki tudja. Elég sok időt töltök számítógép előtt mostanában. Az idegrendszeremet az is tönkre teheti?

De el fogok menni dokihoz mert így nem érzem jól magam, mert bennem van az hogy mikor fog megint előjönni.

A kérdést azért tettem föl mert hátha valakinek ilyen problémája volt és tudna adni tanácsot.