Az étrendkiegészìtõknek van értelmük, valóban hatásosak? Vagy csak pénzkidobás?

A D-vitaminnak van értelme télen, mert ilyenkor mindeni D-vitamin hiányos. A megnézium akkor kell, ha valaki magnéziumhiányos. Ez a vérvételből kiderül. Ha valakinek van elég magnézium a vérében, akkor hülyeség szedni. Ez igaz a többi anyagra is.

Rendszeres és változatos táplálkozással minden vitamin és nyomelem bejut a szervezetbe, ilyenkor fölöslegesek az étrendkiegészítők. De vannak olyan élethelyzetek, étkezési szokások, stb, amikor kialakulhatnak hiánybetegségek, ilyenkor hasznosak az é.k.-k.