Mitől lehet az, hogy egyszerre nem tudok 5 óránál többet aludni?

Akármikor fekszem le, 5 óra múlva felébredek. Biztosan fáradt vagyok, nagyon kimerült vagyok, érzem magamon. Igyekszem kialudni magamat, de csak akkor tudok visszaaludni ilyenkor, ha felkelek, ébren vagyok egy picit, eszem egy keveset, dolgozom picit, és utána. Miért csak két részletben tudok aludni? Igyekszem időt adni magamnak az alvásra, de egyszerűen felkelek és nem alszom vissza.