Alvászavar problémával küszködök! Bármilyen javaslatot a!?

Nem akarok bunkó lenni, de főiskolás létedre megerőltethetnéd magad az írás (különösen a fogalmazás) terén, legalább egy kérdés erejéig. Ez így még egy általános iskolástól is ciki lenne.

Ami meg azt illeti: a Frontin az nem altató, hanem egy nyugtató. Persze, aki nyugodt, az könnyebben alszik, meg van némi nagyon-nagyon enyhe altató hatása, de ez édeskevés egy valódi alvászavar esetén.

Ha a gyógyszeres megoldást választod, irass altatót. Nem tudom, hogy a háziorvos is felírhatja-e, vagy a pszichiátriát is meg kell érte látogatnod, de krónikus alvászavarra nem a legjobb nyugtatóznod magad.

Az sem mindegy, hogy milyen jellegű az alvászavarod, ugyanis altatókból is két fajta van: elaltató és átaltató. Az elaltatót akkor kell szedni, ha csak az elalvással vannak gondok, de ha egyszer elalszol, akkor simán végigalszod az éjszakát. Az átaltatót meg akkor kell, ha nem tudsz folyamatosan aludni, és többször felébredsz éjszaka.

Ami pedig azt illeti: sürgősen változtatnod kell az életmódodon. Nem ártana a dohányzást csökkenteni, nem tesz jót az érrendszernek. Az éjszakai munka meg egyenesen tilos egy alvászavaros embernek. Nagyon fontos, hogy legyen egy kiszámítható napi ritmusod, amihez a szervezeted hozzá tud szokni. Próbálj minden nap ugyanakkor felkelni, és ugyanakkor elaludni. Ne nagyon élj éjszakai életet.

Ha pedig nem riadsz vissza tőle, próbáld ki az orbáncfű teát. Elsődlegesen igaz, hogy antidepresszáns, de másodlagosan rendbehozza az ember napi ciklusát.

#3-as te vagy az aki Mindenre azt irja hogy oxigén... -_-

Már zavaró

Vegye meg a ws teleshop új találmányát amitől jobban tud lélegezni és majd elalszik?!

"#3-as te vagy az aki Mindenre azt irja hogy oxigén... -_-

Már zavaró

Vegye meg a ws teleshop új találmányát amitől jobban tud lélegezni és majd elalszik?!"

Nem a vitaminokban és ásványi anyagokban kell hibákat keresni. Ha a szervezet vezérlésében van a hiba, azt nem lehet orvosolni a hiányzó anyag pótlásával, mer a vezérlésben még meg marad a probléma. Az összervezet működését csak úgy lehet helyreállítani, ha megadjuk neki a módját. Oxigénhiányos állapotban csak a tüneteket lehet enyhíteni, mert nincs módja a szervezet regenerációjának.

Ehhez nem kell semmit sem venni, csak levegőt! Meg kell tanulni helyesen lélegezni!

Erre próbálom rávezetni azokat, akik komolyan bajban vannak, és a kérdésüket nem kamuból, vagy unalomból írják ki. Ez a kérdező,-számomra úgy tünt- valós problémáját írta le ide, bár lehet ebben tévedek.