Melyik a legjobb vitamin márka, amit érdemes megvenni?

Szerintem jó a Jutavit, a BioCo, de a legjobb a GAL. C-vitaminból viszont gyakorlatilag tökmindegy, milyet szedsz, mert a C-vitamin csak egyféle molekula lehet. (Tablettából szerintem a HERBioticum C-vitamin jön ki jól.)

E-vitaminnál már más a helyzet, mert abból többféle is van és a legtöbb termékben csak alfa-tokoferol van, de a GAL-nak van összetett E-vitaminja.

Megint más a helyzet az ásványi anyagoknál (sokan ezeket is vitaminnak hívják valamiért, de ezek pl. a vas, magnézium, szelén stb.). Itt nagyon nem mindegy, hogy milyen vegyületet használ a készítmény, mert ásványi anyagok lehetnek rossz felszívódású és jó felszívódású vegyületekben is. De ásványi anyagokból mindhárom fent említett márkának többségében jó felszívódású termékei vannak.

Multivitaminból a Jutavit csak teljesen átlagosakat gyárt sajnos, úgyhogy nem javaslom. A BioCo-nak van egy fokkal jobb multija (Multi Immun), amiben csak vitaminok vannak, ez azért fontos, mert multiból az ásványi anyagok nem igazán tudnak amúgy se hasznosulni, akkor minek teszi bele a gyártó - hát nyilván, mert a fogyasztó úgysincs képben arról, hogy mik az ásványi anyagok felszívódásának a kritériumai... Aztán a GAL-nak van jó multija még, amiben van egy-két ásványi anyag is, de azok legalább fel tudnak szívódni.

Ilyen nincs! Mert a művitaminokat a szervezet nem tolerálja, a természetes eredetű vitaminokat viszont tartósító nélkül nem lehet kapszulázni. A túlzott bevitelű tartósítószer oxigénszegénnyé teszi a szervezetet.

A korábban kommentál viszont rosszul tudja, mert a c vitaminnak is van számos molekulája. Ezért a szervezet csak azt a c vitamint tolerálja, amit saját recepje szerint állít elő. A mesterségesen előállított vitaminok nagy része salakanyagként kiürül a szervezetből. A bevett tabletta vagy kapszula csak is az idegrendszeren keresztül fejthet ki hatást, met "tett valamit, bevette a tablettát" ezt nevezik placebonak